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終於知當什麼叫做體能差欠操!!|

作者：lilium|積分：4049|金幣：124000元| 註冊：2003-07-02 發表： 2004-08-10 12:48
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不要心急嚕....
練習要慢慢來....
可以每天跑一點...一次增加個200公尺
慢慢調呼吸..
單槓啊...不知道練習舉啞鈴或裝滿水的寶特瓶會不會好一點..

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1樓 回覆
Facebook討論
opera 2004-08-10 14:54
我公公也是新訓前去練跑跟拉單槓，跑步真的要慢慢訓練，可以跑幾圈走一圈的方式，調整呼吸。至於單槓我公本來就能一次拉三下說，可能他比較異類吧！！
您的服役期滿日期是： 2005年12月31日，依規定退伍生效日期為服役期滿的隔日

今天是2005年12月31日 ，是您入伍的第517天

距離退伍還有 0天, 也就是71056秒

恭喜退伍

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