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---- 終於知當什麼叫做體能差欠操!!
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-- 作者：阿小煩
-- 時間：2004/8/10 上午 06:37:55
-- 終於知當什麼叫做體能差欠操!!
我是816要入伍現在每天狂跑步害拉單槓(這星期才開始)結果跑不到1000就掛單槓平放再拉根本拉不上去跟掛衣服沒兩樣請問ㄧ下學長你們花了多少時間適應生活
有夠慘~欠操的新兵(不過我將半年都沒運動過)
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-- 作者：sunny-cwt
-- 時間：2004/8/10 上午 10:40:46
-- 回復：終於知當什麼叫做體能差欠操!!
你...你慢慢來!!
真怕你一下子操得太過火，運動傷害@@
慢慢加進度...對身體會好一點
而且剛進去，也不可能一下子要你們做得過猛，新訓很怕兵出事的
加油!!
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-- 作者：lilium
-- 時間：2004/8/10 下午 12:48:38
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不要心急嚕....
練習要慢慢來....
可以每天跑一點...一次增加個200公尺
慢慢調呼吸..
單槓啊...不知道練習舉啞鈴或裝滿水的寶特瓶會不會好一點..
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-- 作者：Kaihua
-- 時間：2004/8/10 下午 01:23:09
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我也是8/16要入伍的...現在剩沒幾天囉
當初六月底七月初的時候就去學遊泳可習體能不好
一個月下來最多游40M然後下午在去國小的操場 ( 應該是200公尺)
先給它跑個五圈.. 後來在慢慢的給它一圈一圈的加.......現在可以連續慢跑
約25分鐘囉...接近3000M了...我以先能夠跑完3000後在求時間 進入及格
至於單桿阿..我也是曬肉乾.....到現在大約一下快要上去囉...就這樣一起互相加油吧
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-- 作者：opera
-- 時間：2004/8/10 下午 02:54:46
-- 回復：終於知當什麼叫做體能差欠操!!
我公公也是新訓前去練跑跟拉單槓，跑步真的要慢慢訓練，可以跑幾圈走一圈的方式，調整呼吸。至於單槓我公本來就能一次拉三下說，可能他比較異類吧！！
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-- 作者：1875梯
-- 時間：2004/8/10 下午 04:24:10
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裝病才是王道
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