中廣新聞 這幾天持續高溫，導致一再發生農夫熱死，台北市立聯合醫院醫生表示，其實中暑，不一定只發生在大太陽底下，長時間躲在冷氣房的上班族，也可能因為進出冷熱空間，導致體內高熱無法排出而中暑，而預防中暑的方式，除了避免長時間在悶熱環境下工作、隨時補充水分之外，大熱天從戶外進入室內，也不要一下子就躲進冷氣房或猛灌冰水，至於消暑的食物，可以多吃西瓜、綠豆等。(林麗玉報導) 台北市立聯合醫院中醫師黃景軍表示，有些上班族，明明整天躲在辦公室冷氣房工作，卻出現頭昏腦脹、體溫急速升高、倦怠的中暑症狀，其實中暑的原因，不一定會發生在大太陽底下，醫師表示，中暑主要是因為皮膚上的毛細血管遇到冷空氣急遽收縮，導致體內高熱無法藉由發汗順利排出，如果發現有頭昏腦脹、倦怠、呼吸不順、胸悶、噁心想吐等症狀，就要趕緊停止工作，並且緩緩補充水分。 至於預防中暑的方法，除了保持室內通風、大熱天從戶外進入室內，不要一下子就躲進冷氣房或是猛灌冰水，除了避免最熱的時段出門，外出時也儘可能穿無淺色服裝及寬鬆衣物。另外消暑的飲食，可以多食用西瓜、哈密瓜等瓜果或綠豆消暑，至於芒果、荔枝因為屬於熱性食物，消暑的效果不好。而輕微中暑的DIY穴道按摩，可以加強風池穴及肩井穴的按壓，風池穴位於頸後，雙掌摀住耳朵時大拇指的位置，至於肩井穴，則是位於肩部肌肉最高處，加強按壓就可以舒緩輕微中暑的不舒服。 贊助商連結 |
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