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觀察過上下班人群走路的姿勢和表情嗎？當妳經過商家大型鏡子，可看過自己走路的樣子？超路的表情？我喜歡在街上及搭乘大眾運輸工具時觀察人群。有的面無表情、有的看起來好像欠他一百萬、有的沮喪著臉、有的駝背、有的外八字很嚴重、也有的抬頭挺胸、有的看起來很振奮、有的好像很開心、有的看起來很幸福、各式百態真有趣！ 然而，不管看到什麼樣的表情和姿態，都是我最大的鏡子。它讓我警覺到：此刻的我，是否表情呆滯？走路駝背？沒有精神？也許妳不曾發現，一個人發呆時的表情是很可怕的，就像我們常在不知不覺中駝背……來，讓我們從這一刻起，朝著婀娜儀態來努力。 1表情：由於工作、感情的煩惱增多，女人過了25歲就開始邁向老化，這世代的女性因為疲倦、壓力，臉部允肉容易呈現鬆弛，給人比較沒有精神的印象。一個人眼睛要發亮有神，表情呈生動活潑，需要靠健康的臉部筋肉，絕非光塗保養品就能夠實現。改掉看電腦皺眉頭的習慣、時常提醒自己抬頭挺胸(不良姿熱也會波動臉部的筋肉)，其實，只要嘴角保持上揚，看起來至少年輕十歲。 2站姿：集中意識在鼻頭，朝前方看齊。吸一口氣挺胸縮腹，兩支手臂使力朝後，並將臀部靠攏，兩腳並齊。 3坐姿：下巴自然水平，兩手輕輕疊放，身體離開椅背，挺胸縮腹，雙膝靠攏，兩腿緊閉放於一前一後。 4走姿：常常有人駝背走路，正路走法是抬頭挺胸，好似有人從後面推著，並以腰部的力道走路，注意走一直線，不要外八字，手臂則自然朝後擺動。 如果實在不清楚自己的姿態是否正確，可請好友幫忙矯正，並時常互相提醒。相信有一天，不需再特別刻意，舉止自然優雅大方。 贊助商連結 |
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