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如何瘦身？|

作者：try_it_817|積分：81|金幣：0元| 註冊：2005-04-11 發表： 2006-02-25 02:17

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請問一下這裡的姐妹都用什麼方法減肥阿，
過完這個寒假都肥滋滋的，
好多衣服都變好緊喔，連公都說，該克制一下了，
姐妹們有沒有用過什麼方法有效的阿，
讓我肥滋滋的肚子可以快快消除，
其實，全身都想瘦！
嘻嘻！

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1樓回覆


Facebook討論

寶貝泡兒 2006-02-25 10:01

你可以去看看生活的地方~
那裡好像有貼^^
祝你瘦身成功!

♥我是已經下崗的阿兵妹♥

♥但是我會常回來看大家♥

♥呵呵...希望大家過的好♥

♥我的無名♥

http://www.wretch.cc/album/lovebaby7608

第2樓

nek_oi520 2006-02-25 11:26

秘方--減去肚子的脂肪法

許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
浪漫是我雖有缺陷，但你總對我不離不棄。
浪漫是遇到困難，你總會抓緊我。
浪漫是多難走的路，你總在旁陪伴著我。
浪漫是人生將到盡頭，仍有你牽著我的手。
浪漫是能執子之手，與子偕老。

有些事是一輩子的事
不論短暫的分離或是遙遠的距離
不管我在哪裡心就永遠跟隨著你

我的相簿唷

http://www.wretch.cc/user/EDDIEiNEKOI

第3樓

nek_oi520 2006-02-25 11:30

ㄏㄏ
我也想瘦..
最近吃太好  又懶的運動~
最好的瘦身要常運動唷
^^
浪漫是我雖有缺陷，但你總對我不離不棄。
浪漫是遇到困難，你總會抓緊我。
浪漫是多難走的路，你總在旁陪伴著我。
浪漫是人生將到盡頭，仍有你牽著我的手。
浪漫是能執子之手，與子偕老。

有些事是一輩子的事
不論短暫的分離或是遙遠的距離
不管我在哪裡    心就永遠跟隨著你

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