【操課】新訓中心的訓練課程到底有那些??(2011更新版)|閱讀:10264次

作者:提供會員:h0204555|出處:|更新時間: 2011年05月30日
新兵訓練課程區分一般課程(51小時)、基本教練(8小時)、體能戰技(36小時)、射擊訓練(52小時)、戰鬥教練(50小時)及愛國教育(25小時)及結訓測驗(20小時),共計242時(含夜間18小時)。
下載:新兵訓練課程暨時數配當表新兵訓練課程暨時數配當表


訓練內容:
一、跑步訓練
第一週:1000M。
第二週:1500M。
第三週:2000M。
第四、五週:3000M


 
二、引體向上
第一週:曲臂懸垂30秒。
第二週:曲臂懸垂1分鐘。
第三週:1下。
第四、五週:2下。
 
三、仰臥起坐
第一週:10次。(不限時)
第二週:20次。(不限時)
第三週:25次。(不限時)
第四、五週:30次/分鐘。


◇基本教練: 

基本教練包含有很多,其最基本的就是〔立正〕啦!你會嗎?

依國軍基本教練009條:聞立正口令,兩腳跟靠攏併齊,腳尖向外開四十五度,兩腳挺直,兩膝靠攏,上體正直微向前傾,體重落於兩腳掌上..........,不簡單吧! 


◇體能戰技: 

我想最令人難忘的就是五百公尺障礙,全副武裝跑完全程,如果體能不足的人,真的是求生不得,求死不能,五分鐘內跑完為及格,在中心您可以慢慢跑,但下了部隊後,自己再不鍛練,你就自己得受苦了!(記得當初新訓時五百公尺已取消)。

  刺槍術是繼五百公尺後,另一高潮迭起的好戲,臂力不夠的人刺起來更是格外痛苦,此時就會有一些整人的招數出現啦!如:閃電霹靂手(哈....)


刺槍術動作要領:http://www.mmstop.net/bbs/article_view.asp?id=302

◇單兵戰鬥教練:

最後一場好戲就是跑跳追爬蹦的單兵教練,其中最具挑戰性的就是三行三進啦(潛行,側行,爬行,伏進,躍進,滾進,)可以讓你玩上兩個禮拜以上,尤其是滾進,哇!滾得眼花瞭亂,起來走路時,都是斜的喔!另外還有像一些門窗,壕溝....也是另一個苦差事,只能告訴您準備個護膝吧!

為了要確保訓練安全,戰鬥教練及三千公尺跑步高耗體能項目,不會在同一日連續實施,以減少新兵體能負荷。除補充兵外(免期末測驗),餘專業軍官、二專班、義務役預備軍(士)官、志願士兵及義務役新兵等班隊均實施全員普測。



結訓鑑測:

合格標準:
 (一) 戰鬥教練、步槍射擊、引體向上、仰臥起坐、三千公尺跑步。
(以上1項不合格即不合格)

 (二) 機械訓練、手榴彈基本投擲、刺槍術、學科測驗。
(以上2項不合格即不合格)。

下載http://home.anet.net.tw/mmstop01/2011/2011down2.doc target=_blank>新兵期末鑑測項目暨合格標準表

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